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[新聞]10項指標你中了幾項?當心季節性憂鬱
2019
10
28
16:58
「我又不是神經病,也沒有瘋,幹嘛看身心科。」、「我只是睡不好、情緒有點糟而已。」……比起揚升、活潑的陽性春夏,隨著時序進入到秋冬收斂、封藏的陰性季節,由於天地間陽氣削弱、日照減少等因素,人的情緒容易「不穩」。 因個人體質不同,這個「不穩」,表現出來的形式也很多變。 持續性悲傷,無來由想哭。 以前不會感到不悅的小事,現在可以讓你抓狂。 焦慮感無限放大,越想越焦慮,無法停止。 對以往感興趣的人事物,喪失興趣與喜悅感。 忽視對他人、寵物或自我的照顧,比方說頭沒梳、澡沒洗、忘記餵狗。 飲食、睡眠異常。變得愛吃或不想吃,睡超多或睡不著。 無助、厭世,覺得未來沒有希望。 無法停止負面思考,且負面想法越來越多。其中有些想法是虛構的,但自己不容易察覺。 對...
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運動+4種「豐富」環境條件 預防腦部老化
2019
07
30
11:25
從流行病學的分析資料可以得知,運動可以保持腦部年輕、預防腦組織老化、降低失智的發生率,但是會造成這樣結果的作用機制,卻不甚明瞭! 心血管健康狀況與腦部老化的關聯性 瑞典哥德堡大學的研究團隊,選擇1462位年齡介於38~60歲之婦女納入試驗,每位婦女在進入試驗時儀器裝置測量在運動期間所消耗的能量,以評估心血管健康狀況,其中有191位婦女完成評估,之後定期執行神經精神病學檢查、與訪談,並追蹤長達44年,分析資料後發現:具有較健康心血管狀況的婦女,未來發生失智症的風險較低。 平均而言,具有最好的心血管健康之婦女,發生失智症的年齡延遲了9.5年(與中等心血管健康的婦女做比較)。此研究成果刊登於2018年4月10日的《神經醫學》期刊(Neurology 2018;...
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[新聞]韓國女生的時髦感,是怎?穿出來的?5大重點,飆高你的穿衣水平
2019
04
03
17:02
論起對外表的重視程度,韓國在全世界都得是數一數二的,男生愛健身愛打扮,女生愛化妝愛整容。韓國似乎更執著于“變美”這件事,他們有明確的韓式風格,不劍走偏鋒,以簡潔大方?主,是全民都適用的時尚,所以可借鑒度是非常高的。韓國女孩穿衣服很少出錯,而且平均水準很高,今天就來分享一下,韓風時髦到底是怎?穿出來的? #注重臉上的好氣色第一點很重要 韓國女生非常重視臉上的好氣色,80%出門一定化妝。妝容的重點,就是提氣色的底妝和口紅。韓劇裡動不動就火一個口紅色號,可見她們對唇妝非常在意。目測街上,水紅色是出鏡率最高的?色,因?最接近嘴唇原色,看起來就像天生的紅潤。水紅色沒什?花樣,但是提氣色是一絕,隨便擦擦看起來都很精神,像平時用的橘色、梅子色...
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你喜歡吃重口味嗎?遠離高血壓,飲食謹記5要點無壓力減鹽
2019
03
29
15:19
你喜歡吃重口味嗎?遠離高血壓,飲食謹記5要點無壓力減鹽
一天的鹽分攝取量,以不超過8g為目標 厚生勞動省(類似台灣衛福部)所公布的「日本人的飲食基準」表示,有關一天的鹽分攝取量,男性以不超過9.0g、女性以不超過7.5g為目標;至於高血壓患者,更要嚴格控制鹽分的攝取,只能攝取6.0g。 不過,根據同為厚生勞動省所公布的「國民健康及營養調查」,可得知成年男性一天所攝取的鹽分為11.3g,成年女性則為9.6g。這表示有許多人的鹽分都攝取過量。 因鹽分攝取過量所造成的高血壓,會促使動脈硬化,進而引發中風、腦溢血、狹心症(心絞痛)或心肌梗塞等疾病。 減少鹽的用量,習慣清淡口味 尿酸值高的人,血壓大多偏高,必須特別注意鹽分的...
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"夏天這麼熱 來一款綁起來 清爽又顯小臉的髮型 "
2018
08
10
16:33
夏天這麼熱 來一款綁起來 清爽又顯小臉的髮型 天氣一天比一天熱 熱到都有想把頭髮剪短的念頭 當然也不是每個人都那麼喜歡短髮 除了剪短還有另一個選擇 就是把頭髮紮起來這樣至少涼快些 頭髮綁得好減齡又小臉 讓銘余跟大家介紹 更顯青春洋溢 回頭率極高的夏日清爽的髮型
1 ~ -青春無敵的雙辮子- 俏皮的捲捲瀏海+雙辮子 在尾端用了 三個 彩色橡皮圈做收尾,整個很繽紛活潑又可愛喜歡特別的風格 。 不妨可以用橡皮圈或髮飾創造獨特性。 -從耳朵位置開始編辮子- 算是比較簡單可以完成的 完全不用擔心手不巧的問題。 &n...
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[新聞]還在瘋乾燥玫瑰?韓女子唇彩進化色「#RLBB」、2018唯一爆空色號鎖定!
2018
05
10
10:21
還記得從去年年底開始乾燥玫瑰色調唇彩成為大勢主流,像是薔薇與玫瑰花即將凋零的瞬間,有點優雅又帶著蕭瑟氣息的唇色令人一眼就愛上,而今年度熱門大勢色彩MLBB暫時退位,轉而由更美更濃豔的#RLBB唇色取而代之!這款唇色比起乾燥玫瑰色調更為濃郁鮮豔,「Rose Lip But Beter」色調更加飽和動人,並且為雙唇揉入一絲神秘感,韓國網紅已經集體開始搶購這系列色號,可以大膽預測2018將會是#RLBB唇色的天下!不再像以往的乾燥玫瑰多為霧面質地,新款#RLBB呈現更為大人感的水潤質地,讓雙唇像是可以掐出水來的多汁艷麗,像一支正處於盛開狀態的玫瑰花,一切都在最剛好的時間用力綻放。紅潤中帶著微微桃色調,這種色彩今年各大品牌也都有推出相近色號,像是果實般殷紅卻又不是搶眼讓人無法直視的正...
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子宮肌瘤搞怪 好「孕」到要這樣做
2017
12
15
15:04
2017-11-29 健康醫療網/記者關嘉慶報導根據統計,每4位女性中,就有1人罹患子宮肌瘤,不但會有經痛、月經量大、容易貧血,甚至會造成不孕;其實,目前針對子宮肌瘤已有很好的藥物可以治療,不但能快速止痛、止血,並能夠使腫瘤縮小,對於想要懷孕生子的婦女而言,不啻是一大福音!
子宮肌瘤是受到荷爾蒙調控台北榮總婦女醫學部主治醫師宋碧琳表示,子宮肌瘤是婦科很常見的良性腫瘤,30歲以上女性很常見。臨床觀察發現,使用荷爾蒙及雌激素產品,或懷孕時,都會使肌瘤長大,最近研究顯示可能也透過黃體素調控;所以,子宮肌瘤是受到荷爾蒙調控。會有疼痛、出血、壓迫及不孕子宮肌瘤會有疼痛、出血、壓迫及不孕4種症狀,宋碧琳醫師指出,子宮肌瘤常會有疼痛症狀,且會有不正常出血,或月經來時大量出血,並會壓迫膀胱...
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